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中國時報【李盛雯╱台北報導】

身體不好誰知道?自己最知道;世上什麼

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最昂貴,養生專家白雁說,失去健康最昂貴。想要不生病少生病,就要學對養生法,愈年輕學會愈划算。白雁推廣道家回春功近30年,提倡天天10分鐘,活化脊椎、飽滿精氣神。春天來練回春功,正是時候。

王先生是新竹科學園區廠長,40歲就有一個大肚子,腰椎常痠痛,無法彎腰綁鞋帶;消化不良、一吃就漲、頻尿、重度脂肪肝;脖子永遠痠痛、僵硬到無法轉頭;工作成就雖高,卻因整天不舒服而不快樂。朋友介紹他學回春功,練了半年,脖子和腰都能自由活動;一年半後體檢,身體健康大進步,外表看來有精神,被誇讚年輕10歲。

「這是典型提早衰老現象。」白雁說,現代人吃多動少、壓力大、睡不好,許多人30歲得50肩、40歲坐骨神經痛,越來越多人未老先衰。從氣學角度分析,主要是脊椎少元氣,身體才會出毛病。



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身體少了元氣,累、痛、煩躁全部找上身,這時可以跟老祖宗借智慧,利用氣功健身延緩衰老、重新找回精氣神。白雁說,現在來學功的,都是亞健康的年輕人,雖無重病,已經體力衰退。氣功運動簡單有效,不受時間、場地、天氣限制,做完10分鐘背部出汗,身體溫暖,臟腑修護非常快。

精氣神決定一個人體能和外表,不想早衰從裡透出來,就要先顧好臟腑的氣血循環。一旦筋骨僵硬,腰痠背痛就是人

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體老化的開始;如果感覺疲勞、



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睡不好、脹氣、便祕一一上身,就是臟腑在發警報了。

白雁教學多年,很多學員練了回春功,精氣神變好,感覺更有活力

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、心情愉快,尤其練功前後照片一對比,差異非常大。被問到氣功會不會很難學?白雁肯定的說,回春功簡單易學又有效。在德國、美國推廣時,連外國人都反應「馬上練、馬上有感覺」,學會之後,每天10分鐘,柔軟背部,鬆活筋骨,精神馬上好起來。



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